خار پاشنه با نام علمی فاشیا پلانتار از رایج‌ترین دلایل ایجاد درد در پاشنه پا است. خار پاشنه یک زائده استخوانی است که به دلیل رسوب کلسیم در قسمت استخوان پاشنه پا ایجاد می‌شود. فرد دارای این عارضه از احساس درد در این ناحیه متوجه وجود خار پاشنه می‌شود. روش‌های زیادی جهت درمان خار پاشنه وجود دارند که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم.
خار پاشنه پا چیست؟
خار پاشنه به صورت زائده‌ای روی رباطی ایجاد می‌شود که ابتدا تا انتهای کف پا را پوشانده و استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل می‌کند. خار پاشنه بر روی این بافت ایجاد می‌شود و به دلیل فرو رفتن تیزی خار پاشنه به بافت نرم کف پا، موجب درد می‌شود. اکثر افراد مبتلا به این عارضه، تا زمانی که احساس درد نکنند، از ابتلا به خار پاشنه آگاه نمی‌شوند و برای درمان خار پاشنه اقدام نمی‌کنند. اندازه این زائده می‌تواند تا 2 سانتی متر نیز برسد. در ادامه به بررسی علائم، عوارض و راه‌های تشخیص و درمان خار پاشنه می‌پردازیم.
علائم خار پاشنه پا
از علائم ابتلا به خار پاشنه می‌توان به درد در هنگام راه رفتن یا دویدن، التهاب، تورم در جلوی پاشنه پا و احساس گرما در ناحیه آسیب دیده اشاره کرد. البته برخی افراد متوجه وجود خار پاشنه نمی‌شوند. خار پاشنه به دلیل ایجاد مشکلات در راه رفتن به ستون فقرات فشار وارد می‌کند و باعث مشکلات ستون فقرات می‌شود. در این مواقع با تست تصویر برداری و انجام آزمایش‌های لازم می‌توان به وجود این عارضه پی برد.
عوارض خار پاشنه
خار پاشنه زائده استخوانی کوچکی است اما همین زائده‌ی کوچک موجب عوارض فراوانی خواهد شد. مهم‌ترین عارضه این بیماری، درد در هنگام راه رفتن است. در ابتدای بیماری، درد می‌تواند مقطعی باشد اما در صورت عدم درمان خار پاشنه این درد به صورت دائمی درخواهد آمد و به علت درد ناشی از آن، فرد بدن خود را در وضعیتی قرار می‌دهد که درد را به حداقل برساند. تغییرات بدنی و تغییرات در راه رفتن برای کاهش درد، به مرور زمان فشار زیادی به ستون فقرات و زانوها وارد می‌کند و به آن‌ها آسیب می‌رساند. در نتیجه فرد دچار مشکلاتی در ستون فقرات، پاها و زانوها می‌شود.
دلیل بوجود آمدن خار پاشنه پا
خار پاشنه به مرور زمان و به آرامی در قسمت پاشنه پا ایجاد می‌شود، در صورت فعالیت زیاد و کشیدگی طولانی مدت ماهیچه‌ها و رباط‌های پا، فشار زیادی به استخوان‌ها کف پا وارد می‌کند. این موضوع به مرور زمان سبب بروز عارضه‌ای به نام خار پاشنه می‌شود. برای درمان این عارضه و بهبود آن، باید علت ابتلا به آن را مورد بررسی قرار داد، زیرا در صورت عدم اطلاع از علت آن، در صورت درمان خار پاشنه، ممکن است این بیماری دوباره عود کند. از مهم‌ترین علل خار پاشنه عبارتند از، را رفتن، دویدن، پریدن بر روی سطوح سخت به گونه‌ای که به پاشنه پا فشار وارد شود. همچنین استفاده از کفش‌های نامناسب و کهنه و افرادی که طولانی مدت از دمپایی استفاده می‌کنند و افراد دارای پای صاف در معرض ابتلا به خار پاشنه قرار دارند. افراد دارای پای صاف باید از ورزش های مضر برای کف پای صاف اطلاع داشته و از انجام این ورزش‌ها خودداری کنند. این بیماری در افراد بالای 40 سال، افرادی که از کفش‌های نامناسب استفاده می‌کنند، بیماران مبتلا به آرتریت و افراد دارای اضافه وزن و چاق شایع‌تر است.
راه‌های تشخیص خار پاشنه
از بارز‌ترین علائم عارضه خار پاشنه، احساس درد در قسمت پاشنه پا است. احساس درد در محل مرکز پاشنه یا لبه داخلی آن ایجاد می‌شود. همچنین احساس درد هنگام راه رفتن بر روی سطوح سخت و ناهموار و حمل اشیا سنگین از دیگر راه‌های تشخیص خار پاشنه است. پزشک ارتوپد با معاینه بدنی و بررسی علائم با انجام آزمایشاتی مانند ایستادن بر روی یک پا و پیاده روی در داخل مطب قدرت عضلات پا، دامنه حرکتی پا، وضعیت قرارگیری پا در هنگام ایستادن و راه رفتن و تست تحریک درد را مورد بررسی قرار می‌دهد و با انجام تست‌های تصویربرداری و اشعه ایکس، خار پاشنه را تشخیص داده و درمان خار پاشنه را آغاز می‌کند.
کلینیک ارتوپدی فنی یگانه از بهترین کلینیک‌ها، در تشخیص و درمان خار پاشنه است. جهت دریافت نوبت با ما تماس بگیرید.
درمان خار پاشنه پا
پزشک با توجه به شدت و علل ایجاد خار پاشنه ممکن است روش‌های متفاوتی را جهت درمان خار پاشنه اعمال کند. از رایج‌ترین درمان‌های خار پاشنه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
فیزیوتراپی و تمرین‌های کششی
پزشک ممکن است جلسات فیزیوتراپی را برای شما تجویز کند. پزشک فیزیوتراپ ممکن است برای درمان خار پاشنه از روش‌هایی مانند ماساژ درمانی، یخ درمانی و دارو درمانی جهت کاهش التهاب در ناحیه خار پاشنه استفاده کند. همچنین ممکن است یک سری حرکات کششی را به شما آموزش داده و از شاک ویو تراپی استفاده کند. شاک ویو تراپی با استفاده از امواجی با انرژی بالا جهت درمان خار پاشنه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
داروهای ضد التهاب تزریقی
خار پاشنه در افراد ممکن است، آنقدر دردناک باشد که پزشک تزریق داروهای ضد التهاب مانند کورتون را تجویز کند. پزشک به منظور کاهش التهاب و درد، کورتون را به درون فاسیای کف پا تزریق می‌کند.
استفاده از کفی طبی و کفش طبی
استفاده از کفی‌های مناسب و کفش‌های طبی موجب می‌شود فشار به طور یکسان در کف پا پخش شود. می‌توانید کفی طبی را درون کفش خود قرار داده و در طی روز از آن استفاده کنید. پزشک ارتوپد با بررسی وضعیت پا، ساخت کفی طبی و استفاده از آن را تجویز می‌کند. همچنین می‌توانید با درخواست ساخت کفش طبی از پزشک در داخل خانه هم از کفش طبی برای درمان خار پاشنه استفاده کنید.
استفاده از کمپرس آب سرد
برای کاهش درد خار پاشنه می‌توانید از کمپرس آب سرد استفاده کنید. با قرار دادن کمپرس آب سرد بر روی محل درد، ناحیه درد را بی‌حس کرده و به صورت موقت درد را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. البته استفاده از کمپرس آب سرد روش دائمی برای متوقف کردن درد ناشی از خار پاشنه نیست.
جراحی خار پاشنه
آخرین درمانی که پزشک برای خار پاشنه به بیمار توصیه می‌کند، انجام جراحی است. اگر دیگر روش‌های درمان موفقیت آمیز نباشد و شدت عارضه زیاد باشد، جراحی بر روی خار پاشنه صورت می‌گیرد. 90 درصد بیماران بدون نیاز به عمل جراحی در عرض 10 ماه بهبود می‌یابند.
پیشگیری از خار پاشنه
همانطور که همیشه گفته شده است، پیشگیری بهتر از درمان است. استفاده از کفش‌های مناسب با قوس استاندارد، انجام تمرین‌های کششی، گرم کردن بدن پیش از ورزش، کاهش مدت زمان راه رفتن بر روی سطوح سخت، کاهش فشار وارده بر پاشنه پا، استفاده نکردن از کفش‌های بدون قوس و بدون پاشنه و عدم استفاده از کفش‌های پاشنه بلند تا حد زیادی از ابتلا به خار پاشنه پیشگیری می‌کند.
آیا خار پاشنه خطرناک است؟
ابتلا به خار پاشنه و عدم درمان آن می‌تواند در آینده موجب بروز ناهنجاری‌های ستون فقرات، پا و زانوها شود. همچنین به دلیل درد ناشی از خار پاشنه، سبک زندگی فرد دستخوش تغییر می‌شود. فرد دارای خار پاشنه به دلیل ایجاد درد در هنگام راه رفتن، کم تحرک شده و حتی ممکن است برای جلوگیری از ایجاد درد در کف پا، لنگ بزند. بعد از تشخیص خار پاشنه، اقدام برای درمان آن الزامی است تا از عوارض ناشی از آن جلوگیری شود.
کلینیک فنی ارتوپدی یگانه همراه با کادر متخصص و ماهر از بهترین کلینیک‌های ارتوپدی ایران است. پزشکان ارتوپدی ما با بررسی وضعیت پای شما کفش طبی مناسب شما رو مشخص می‌کنند. جهت سفارش کفش طبی و گرفتن نوبت، با شماره‌های قرار گرفته در سایت کلینیک فنی ارتوپدی یگانه تماس بگیرید.
سخن پایانی
خار پاشنه یک زائده استخوانی است که به مرور زمان ایجاد می‌شود. بسیاری از افرادی که از این عارضه رنج می‌برند، مبتلا به التهاب کف پا هستند. پس از تشخیص این ناهنجاری باید سریعا اقدام به درمان آن کنید، تا از ابتلا به عوارض ناشی از آن پیشگیری شود.
